やってはいけない入浴法

こんにちは！

じゅりです！

きれいになりたい！

と思ってやりがちな

誤った入浴法を続けると

知らないうちに

乾燥肌を

悪化させているかも

しれません！

この記事を読むと

これからの時期

乾燥知らずのつやつや肌で

自信を持って肌見せできる

ようになります！

逆に、このまま

良くない入浴法を続けていると

乾燥や肌荒れしやすい

通常のスキンケアでは

カバーしきれない

扱いにくい肌に

なってしまいます！

それを防ぐために

気をつけるべきことは

たった2つ！

入浴中にこんなこと

やってしまっていませんか？

やってはいけない入浴その①

①ふやけるほど

長く浸かる

ふやけた肌は一時的に

バリア機能が低下しています

そのまま浸かり続けると

肌の内部で水分を

保持してくれる成分が

流れてしまいます！

お湯に浸かる時間は

トータルで15分程度

お湯の温度は

38〜40℃のぬるめ

がおすすめです！

やってはいけない入浴その②

②スマホを見る

入浴中は、本来

副交感神経の活動が

優位になり

リラックスできる時間です

集中して画面を

見てしまうのは

好ましくないです！

リラックスできる空間

になるよう

スマホを持ち込まない

　　or

音楽をかける

に切り替えてください！

この記事を読んだら

お湯の設定温度を

40℃以下に

変えにいきましょう！