乳液の大事な役割
こんにちは！
じゅりです！
乳液の役割を
確認する前に1つ
化粧水にはどれだけ
水が含まれているか
知っていますか？
なんと
およそ90%が水分
なんです！
化粧水だけだと
短時間で
水分が蒸発してしまいます
ですから
化粧水だけを
たっぷり使っても
乾燥肌は改善しません
一方で乳液は
化粧水よりも油分が多く
油分で肌の表面に
蓋をすることで
化粧水で補った水分を
逃さなくなるので
化粧水の効果も
より高めることが
できます！
乾燥肌は
角質の水分が少ない
というよりもむしろ
与えられた水分を
角層に保つ能力（保湿能）
が弱まっています
化粧水をつけた後は
乳液で
保湿能を
ばっちり補いましょう！
精神的ストレスによる影響
こんにちは！
じゅりです！
肌荒れの原因になるストレスは
花粉や雑菌などの
外的要因だけでなく
精神的なストレスも
原因となります
精神的ストレスと肌には
どんな関係があるのでしょうか？
ストレスを受けると
身体はその事態を対処しようと
交感神経を優位に
切り替えます
それに伴って
血管が収縮し
循環が悪くなったり
交感神経と副交感神経の
バランスが崩れ
ホルモンの分泌も
崩れてきます
その結果
免疫力が下がったり
皮脂分泌が多くなったり
ターンオーバーが悪くなり
肌荒れを起こします
精神的ストレスが
肌に良くないことが
よく分かりますね！
自分に合った
自分が好きな方法で
ストレス解消を
してほしいのですが
偏食や過食
アルコール類の多飲
でのストレス解消は
絶対にしないでください！
これ以外の方法で
うまくストレスを
解消していきましょう！
自分の肌との向き合い方
こんにちは！
じゅりです！
なんとなく気づいている方も
いるかもしれませんが
肌質は人それぞれで
合うスキンケア用品も
違います
同じ乾燥肌や敏感肌でも
悩みが違うこともあります
となると
肌に合うスキンケアの仕方も
人それぞれです
自分の肌に合う
スキンケアの仕方を
知るためには
以前の記事にも
載せた通り
自分の肌の状態を観察する
必要があります
スキンケアをするタイミングで
肌の状態をチェックして
・自分の適量を決める
・洗顔するかしないか、
どこを洗顔するか
・クリームやフェイスマスクを
追加するか
など
季節や日によって変化する
肌の状態に合ったケアをする
ためには
自分の肌の状態を
観察することは
とても大事なことです
観察するときのポイントは
どのように変化したか
です！
肌荒れしているか
していないかではなく
悪化しているのか
改善しているのか
ここを意識して
チェックしてみてください！
春の肌トラブルの解消法②
さて、前回の続きです！
前回は
春の肌トラブルの対策として
刺激の少ない成分を含むもの
を使うということ
そして
刺激の少ない成分を含む
スキンケア用品を
見分けるには
成分表示を1、2行だけでも
みてみる
ということを
お伝えしました！
では、
どんな成分が主成分として
入っているといいのか？
それは
・BG（1,3-ブチレングリコール）
です！
どちらも低刺激で、
グリセリンは保湿性が強いです。
さらに
・ヘパリン類似物質
・白色ワセリン
この２つは
医薬品の塗り薬にも用いられる
成分です。
ヘパリン類似物質は主に
保湿を目的として、
ワセリンは皮膚の保護を
目的として使われています。
春の肌トラブルの
対策の1つとして
ぜひ取り入れてみてください！
春の肌トラブルの解消法①
こんにちは！
じゅりです！
春になると
肌がガサガサになったり
粉を吹くことがあったり
炎症が起きて
赤みを帯びる
なんてことありますよね？
肌トラブルが起きたとき、
どうしていますか？
今回は、炎症が起きて
赤みを帯びている時にするべき
対策をお伝えします！
正常な肌には良い成分でも
敏感肌には
強い刺激になることがあります
炎症が起きたときは、
化粧水や乳液が染みることが
ありませんか？
そんな時は
刺激の少ない成分を
含むもの
がおすすめです！
スキンケア用品のうち
乳液、化粧水を購入するときに
意識して欲しいのが、
成分表示を見る
ことです！
成分表示なんて正直読んでも
全然分からないと思われる方も
いるかもしれませんが、
そんなことはありません！
成分表示は
多く含まれているものほど
1番上に表示されます
ですので
ほんの1、2行だけ
目を通してみてください！
次回、成分について
もう少し詳しく
解説していきます！
朝洗顔って必要？②
前回はまず
朝起きた時の
自分の肌の状態を
観察してみましょう！
とお伝えしました。
乾燥肌の方は
乾燥しているように感じる
かもしれませんが
鼻やおでこなど
部位によっては触れてみると
少しベタつく感じが
ある人もいると思います
ですから
ベタついた部分だけ
洗顔料を使って
洗うようにしましょう！
べたつきがないときは
水やぬるま湯だけでも十分です
特に目元や頬は
皮脂の分泌が少ないため
洗い過ぎには注意してください！
洗い過ぎの目安としては
洗顔後に肌がつっぱった感じ
があるかどうかです
洗顔後は、化粧水や乳液で
保湿することも忘れずに！
朝は時間がなくて
そこまで気を使えない
なんて方は
泡で出てくるタイプの
洗顔料を使ったり
コットンと
拭き取り化粧水で
済ませるのもアリです！
始めから全部やろうとすると
肌ケアを継続できない原因
になるので
できることから少しずつ
取り組んでいきましょう！
朝洗顔って必要？①
こんにちは！
じゅりです！
今回は洗顔について
お話ししていこうと思います！
みなさんは
朝、洗顔をしますか？
・朝もしっかり洗顔する
・水だけで洗顔する
・洗顔しない
朝の洗顔は人それぞれで
洗顔をした方が良いのか
しない方が良いのか
よく分かりませんよね
そんなお悩みを
解決していきましょう！
人は寝ている間に
およそコップ1杯分の汗を
かくといわれています
皮脂も同じように
分泌されています
皮脂は肌を守る
バリア機能でもあるため
取りすぎもよくありませんが
多く残っているのも
肌にとってはよくありません
このことはみなさんも
よくご存知かと思います
皮脂の量は
人、部位、季節、年齢
この4つによって変化します
となると、
肌の状態に合わせた洗顔を
する必要があるんです！
難しそう‥‥
ちょっとめんどくさい‥‥
と思うかもしれませんが
まずは 朝起きた時
自分の肌の状態を
観察してみましょう！
次回に続きます！
